獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 北濱大阪格蘭王子大飯店 - 大阪

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主要設施

  • 260 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 24 小時商務中心
  • 空調
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  • 洗衣服務
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  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 電視
  • 洗衣設施
  • 枕頭選擇
  • 乾洗/洗衣服務

鄰近景點

  • 位於梅田
  • 大阪市立科學館 (1.6 公里)
  • 大阪城 (2.4 公里)
  • 造幣局博物館 (2 公里)
  • 大阪歷史博物館 (2 公里)
  • 心齋橋商店街 (2.1 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【萬于甄╱台南報導】

新營貨運行17日一場大火奪走老闆陳南宏一家5口性命,唯一倖存的僅剩主人家的小黑狗「旺仔」;火災發生後,不少善心人士擔心旺仔餓著,18日帶著狗飼料、水餵食,部分民眾願意領養旺仔,但是旺仔不願走,似乎在等著主人返家,場面讓人相當鼻酸。

據了解,陳家從旺仔出生就開始養,飼養大約有3年多的時間,火災發生後,旺仔至今仍留在現場徘徊,家屬似乎也還沒有多餘的心思,能安置旺仔後續,因此有民眾就在臉書社團上發文,希望有愛狗人士能幫忙照顧旺仔,引發熱議。

昨日不少熱心的民眾深怕旺仔挨餓,帶著狗罐頭飼料、水來餵食,雖然旺仔無明顯外傷,但似乎多少受到驚嚇。有民眾原本想先帶旺仔到合適的地方安置,但旺仔不願離開熟悉的家,好像在等著陳南宏一家人回來,場面令人鼻酸。

家屬昨日下午也回到現場進行招魂,禮儀公司也從火場收拾出一些死者一家生前的物品,交給死者父親善後。

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們這套輕斷食法,是以7天中「5天正常吃:2天少吃」來控制一週飲食內容,如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐,還是可以開心赴約,只要遵守以下原則,且隔天就斷食,讓胃腸休息,我總是提醒學員,把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來,方便檢視自己的用餐習慣,遠離難瘦的關鍵。

1)按順序進食,先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯/

研究證實,改變進食順序:先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類,有助於延緩血糖上升,可避免身體吸收過多的熱量,輕鬆減肥。

2)每口要咬30下,每餐吃30分鐘以上/

聚餐時,習慣邊聊邊吃,不知不覺咀嚼次數會變少,速度會變快,吃得東西就會變多。我建議吃東西時,每口食物至少嚼30次再吞下,且用餐時間至少30分鐘以上,才會讓大腦感到「飽」,避免不小心就吃過量。

3)選擇天然、看得出原始形狀的食物,不吃加工食品/

做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」,不僅養份已經流失,而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂,甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑;吃了高鹽份食物,會容易口渴、想吃甜食或喝汽水,導致肥胖;化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時,還是要多吃天然食物才是。

4)避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁/

即使是低卡的青菜,用勾芡料理的熱量,比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉,經由人體的吸收後,會讓血糖飆高。

5)遠離油炸料理,去掉動物外皮/

吃到飽、桌菜、小吃中,一眼就看出的油炸物妳知道要避免;但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等,因為「變身過」很容易被忽視,要特別小心!此外在吃肉類時,要把皮去掉,至少可以減掉100卡以上熱量。

6)避免重口味食物、醃漬物、甜食/

有人斷食日在外用餐,想說只吃小菜沒問題,其實醃製類小菜千萬不能碰,它們不僅熱量偏高,食材來源和保存方法也讓人擔心。此外,節日聚餐或生日派對,斷食日請不要吃甜食,等隔天正常日再適量吃!

7)每餐都有要綠色蔬菜,戒掉內臟與肥肉/

外食族特別容易缺乏膳食纖維,因此,斷食日就算外出用餐,每餐都一定要有1~2份的綠色蔬菜,提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉,最好連正常日也少吃。

8)下午茶可選擇無熱量飲料或開水/景點民宿

喝下午茶時,可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶,或無糖咖啡,藉此多攝取水份,有助利尿消水腫。此外,用餐過後,可以邀朋友在附近散步、逛街,能幫助腸胃消化,每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。(本文摘自/每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤/蘋果屋出版)

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