又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~
強力推薦

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
蜜月行

像小弟這次訂的飯店是客家小築 - 花蓮縣

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主要設施

  • 4 間禁煙客房
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

  • 獨立浴室
  • 電視
  • 免费盥洗用品
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器
  • 客房內溫度控制 (空調)

鄰近景點

  • 位於花蓮市中心
  • 福安廟 (0.8 公里)
  • 花蓮城隍廟 (0.9 公里)
  • 花蓮創意文化園區 (1.2 公里)
  • 南濱公園 (1.4 公里)
  • 東海岸線鐵道遺址 (1.4 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【報導潘鈺楨】

《愛是永恆》中每個鏡頭都唯美如畫,富有力量卻又極具風格。不同於過去的作品,採用的是導演所謂「新世界」的電影手法,每一幕都經過完美設計及精確調度,表現出生命的片刻及永恆,對演員來說也是艱難的挑戰。

為了完美詮釋導演心中每個酒店精準的攝影鏡頭,導演請來與他交情甚篤的「光影詩人」李屏賓操刀,兩人這次是第3度合作。熟悉陳英雄拍片手法的李屏賓表示:「這部電影的攝影及取景經過縝密的設計,當初拍攝所採用的幾乎都是自然光,拍片現場經常等的就是那道自然的光影出現。所幸最後呈現在銀幕上的畫面每一格都唯美,後製幾乎不需要經過任何調光。」

電影講述19世紀末,正當雙十年華的范倫婷(奧黛莉朵杜飾)愛上朱爾,兩人決定共組美好家庭,卻遇上世界大戰爆發。20世紀末,一位法國女子不顧一切奔向愛人的懷抱,她是范倫婷的孫女,他們留下愛情的結晶與傳承。隨百年歲月流轉,男人與女人相遇、相戀、相守並生兒育女,譜成一篇動人的家庭史詩。縱使戰火無情,唯有愛能永恆。

(中央社記者張茗喧台北6日電)法國一項最新研究證實,年長者每天快走15分鐘,可降低22%死亡風險。專家表示,快走必須走到有點喘才有效,如只是一般步行速度,建議每週應達到150分鐘運動量。

發表這項研究的法國聖埃蒂安大學附屬醫院,將受試者分為不運動、低度、中度和高度運動4組,平均追蹤10年,探討運動量與死亡風險的相關性。

結果顯示,中度和高度運動量的老人,死亡風險分別下降28%和35%,從事愈多體能活動的老年人身體愈健康,而從事低度運動量、相當於每天運動15分鐘的老人,也能降低22%死亡風險。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示,研究中提到的15分鐘運動,應達到中強度運動,就是快走或健走比較喘的程度,若只是一般步行速度,建議長輩拉長運動時間,一週達到150分鐘的運動量才有效果。

徐錦興建議,老人家可嘗試不同種類的運動,像是個人移動類的健走、慢跑;個人律動類的跳舞、瑜伽、太極;團體球類的網球、槌球、高爾夫球;水中類的游泳、水中走路、水中有氧等,每天從事讓自己開心的運動,減緩老化還增強身體機能。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,年長者的運動習慣可視為一種健康指標,不僅可提升老人家自我管理功能、專注力與自信心,也可透過運動結交朋友,增進家人間的談話話題。

如果長輩不想運動,她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由,漸進引導長者參與,例如從個人走路到快走,延伸參與團體運動,甚至發展成相約遊山玩水;如真不願運動,可從床上抬腿等運動做起,每個動作從3次慢慢增加到5次,都可達到運動效果。1051006

旺報【記者龔俊榮╱文摘】

肉舖的櫃檯好高,我要踮腳老闆才看得見我。我點了一份三明治,老闆點了點頭。我聽見頭頂上傳來:「你好嗎?」老闆踩在儲貨梯子上跟我打招呼。

「不錯啊,」我回答,「等我吃到美味的三明治,還會更好!」

整個城市充滿驚喜

老闆聽了大笑,轉過頭去拿貨架上的罐頭。

「那,你好嗎?」我問。

老闆轉過身,「我嗎?看到你來店裡,讓我有了美好的一天。」他微微彎腰,臉上帶著微笑。感受到老闆的善意,我也開心地接受這樣的讚美。他接著問,「妳今天休假嗎?」我穿得比較休閒,他會這麼問很正常。

「嗯,我是作家,我的工作就是坐在電腦前。」我比了一個打字的手勢。

老闆問我在寫些什麼。

「是一本關於與陌生人接觸的書。」

書的內容有關陌生人

「真的嗎!那真是太棒了。」他緩緩地從梯子上爬下。「你知道嗎,我常常跟陌生人說話。在店裡當然天天跟陌生人說話,這是我的工作。但在別的地方,我也常跟陌生人說話。老闆的雙手往空中畫了一個大圈,他指的範圍是整座城市。

「不管在電梯裡還是其他地方,有些場合或時機可能沒那麼恰當。但通常只要打聲招呼或道聲早安,心情就會非常不一樣。有一天我在電梯裡對身旁的女士說『早安』,然後就盯著電梯門,沒再說其他話,我不想讓那位女士覺得我有什麼奇怪的意圖。結果她也對著我說,『早安。』然後還說,『謝謝你,現在我終於覺得自己像個活生生的人了。』我一直試著對陌生人釋出善意,希望大家不要對周圍的人視而不見。」

與陌生人聊天像冒險

與從未謀面的人說話,就像一場冒險。這是屬於我的快樂、我的叛逆、也是我的解放,這就是我生活的方式。

為什麼要與陌生人接觸?與陌生人說話,就像在一成不變的日常步調中增添了美麗且充滿驚喜的插曲。你改變了自己的視角,產生了短暫卻有意義的連結;你會發現一些新的、你以為已經知道答案的問題;你會開始丟掉「人與人之間總是會懷疑彼此」這種想法。

對這個主題,我已經思考了好久好久。我最感興趣的其實不只是我自己與陌生人的互動,我對於別人的經驗也同樣好奇:全世界的人們是如何與陌生人互動的?為什麼人們通常不會主動和陌生人說話?什麼時候人們不願跟陌生人說話?過去10年,我的興趣也延伸到網際網路的虛擬世界,許多新科技提供了人們建立連結的新方式,但目前所有的新科技都還沒完全發揮「真正團結陌生人」的潛力。

授課如何接觸陌生人

為了加快科技拉近我們彼此距離的速度,我在紐約大學的互動電子媒體學程(Interactive Telecommunications Program)開了一門課,讓科學家、程式開發人員與App設計人員了解,他們希望觸及的廣大人群,究竟如何彼此互動,以及為什麼人們在不認識的人面前會有某些特定的行為。

我們會在書中討論,為什麼與陌生人說話是有好處的。我們也會探討,最簡短的對話,能開啟什麼樣的機會。你在什麼情況下會願意對街上擦身而過的陌生人說「嗨」?這樣的互動可能開啟什麼樣的對話?在什麼地方比較有機會與陌生人互動?你要如何結束一段對話?這些問題聽起來都很簡單平常。但你會發現,其實沒那麼容易。

打開心窗愛上全世界

現在,我們來談一些基本原則。這本書要探索的,正是那些大家以為顯而易見的事,所以我們還是把一些理所當然的事說得更清楚,以防萬一:當我探討與陌生人的對話時,我指的是開放、尊重且真心的互動。你接下來將讀到的內容,絕不會鼓勵任何令人討厭或是惡意的街頭騷擾行為,這種行為會破壞人與人之間的信任感,也絕不是人性最美好的展現。

針對性地、單方面地把自己的意見砸向陌生人,其實也是一種暴力。例如發出噓聲、攻擊性的言詞、對別人的外表品頭論足、嘲笑、間接與直接的威脅等。一般人在這些情況都不會願意繼續互動;如果一直碰到這種行為,會讓大家更不願意對陌生人敞開心門。身為一位「街頭公民」(citizen of the street),你有兩個責任。第一,保持親切體貼,尊重他人。第二,看到這些言語或肢體上的野蠻舉動,只要你判斷立即發聲不會讓情況更糟,就應該勇敢表達抗議。大聲點出這些麻煩製造者、仇恨和騷擾者,幫每個人放心在公共場合與陌生人產生正向互動。言語上的野蠻騷擾行為,你不該做,也不該放任不管。

這是一本關於說話的書,也是關於真正地看見、傾聽,以及對外在世界的覺察。希望能讓你明白,片刻相遇竟能如此詩意、瞬間打中最深層的情感;希望讓你能更深、更廣地認識走過身旁的陌生人;我想帶你看見街頭隨機互動背後的各種隱形的機制與意義;我希望給你一個全新的角度,讓你重新愛上這個世界。

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